Научное изучения влияние медитации на мозг и организм человека в целом началось в 80-х годах. Созерцательная нейронаука (так называют медитацию ученые) привлекала внимание с давних времен, но только в 2000 году в рамках исследования «Института ума и жизни» и с активным участие Далай-ламы был проведен первый, массовый эксперимент с участием опытнейших монахов, за плечами которых было порядка 10 тысяч часов практики. Гуру медитации!
Что показал эксперимент?
Медитация может менять наш мозг. Медитация может создавать нейронные связи, что благотворно влияет на наше мышление, разум и состояние организма.
При помощи медитации развиваются такие качества характера как, сострадание и способность любить. Оказывается, данные эмоциональные реакции не развиты у человека при рождении, и только путем познания самого себя, можно научиться любит другого человека и сопереживать его чувствам.
Как правильно практиковать медитацию
Как выяснилось, медитация есть в каждой мировой религии. В Христианстве — это молитва, во время методичного прочтения молящийся переходит в состояние измененного сознания (медитацию).
Именно в данном состоянии человек способен слышать голоса помощников (Ангелов) и Высшего Я.
- Займите удобную позу, можно просто сесть в кресло.
- Важно, чтобы в этот период Вас ни кто не отвлекал. Для медитации достаточно выделить 30 минут в день.
- Настройтесь на позитив, добро. Отпустите и простите обиды. Можете представить перед собой человека на которого Вы обижены и обнять его, простить, поговорить с ним.
- Освободите мозг, пусть мысли текут, не цепляйтесь за них. Если мысль зацепилась с вашем разуме, скажите: Я подумаю об этом позже. Избавиться от мыслей поможет специальная музыка.
- Вглядывайтесь в пространство перед вами (не открывая глаз). Появление визуальных объектов или мерцающего огонька хороший знак.
- Можете применить технику визуализации. Представьте, как ваше тело наполняется Божественной энергией, почистите свое ментальное тело.
Будте аккуратны, можно случайно выйти в Астрал 🙂 Удачи друзья!
Если вы нашли что-то ценное в этой статье, поставьте «лайк» и подпишитесь на канал «Астро Летчик«.
